Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 29hod. 50min.

12 doses

Suroviny

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 430.2 mg

Protein 45.2 g

Kalorie 1625.5 kJ / 387 kcal

Tuk 22.2 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 9.2 g

Sacharidy 4.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de bacalhau

40min.

Frango com ratatouille

1hod.

Frango picante com maçã

1hod.

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3hod. 5min.

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3hod.

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12hod.

Sopa de bacalhau com espinafres

Žádné hodnocení

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45min.

Bola rápida de morcela e maçã

1hod. 10min.

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45min.

Quiche de atum sem massa

30min.

Frango assado com legumes

1hod. 10min.