Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 29hod. 50min.

12 doses

Suroviny

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 430.2 mg

Protein 45.2 g

Kalorie 1625.5 kJ / 387 kcal

Tuk 22.2 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 9.2 g

Sacharidy 4.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Coxas de frango teriyaki

2hod.

Frango marroquino

30min.

Arroz mexicano com Pulled Pork

45min.

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55min.

Costeletas de borrego com molho cremoso

3hod.

Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto

1hod.

Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor

2hod.

Polvo grelhado com batata

2hod. 45min.

Caldeirada de corvina

1hod. 50min.

Peixe agridoce com arroz

1hod. 5min.

Frango jerk jamaicano

1hod. 15min.

Bifes de atum com molho de tomate

30min.