Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 克 黑巧克力 ，切小块
-
50
克 榛子 ，熟的
nebo 50 克 大杏仁 ，熟的 -
500
克 牛奶
nebo 500 克 无糖杏仁奶 - 1 茶匙 天然香草精
- 1 小撮 盐
-
60
克 燕麦片
nebo 60 克 无麸质燕麦片 - 30 克 白砂糖
- 50 克 奇亚籽
-
100
克 稀奶油
nebo 150 克 希腊酸奶 - 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Tuk
- 23.2 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Vláknina
- 9.9 g
- Sodík
- 91.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
