午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）

5.0 1 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 5min.

1 人份

Suroviny

黑米
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水
460 克
油
10 克
蒜头
4 瓣
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
10 克
豆豉，任何品种选用豆豉鲮鱼罐
10 克
牛里脊切大块
70 克
杏鲍菇切大块
35 克
姜
5 克
老抽
5 克
蚝油
5 克
白砂糖
2 - 3 克
梨去皮切小块
30 克
盐
1 克
小鲍鱼净重，一切二
20 克
干松茸
5 克
油麦菜洗净切段
80 克
综合甜椒红黄各一半切小块
35 克

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1356.2 mg

Protein 29.6 g

Kalorie 2274.4 kJ / 543.6 kcal

Tuk 18.5 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 4.5 g

Sacharidy 68.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Žádné hodnocení

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Žádné hodnocení

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1hod.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Žádné hodnocení

杏仁酱肉丸土豆

Žádné hodnocení

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1hod.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1hod. 10min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1hod. 10min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1hod. 10min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše