Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

12 portions

Suroviny

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (volitelně)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalorie 965.1 kJ / 230.7 kcal

Tuk 12.2 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 13.2 g

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