Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.0 23 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

3 Portionen

Suroviny

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 16 mg

Protein 4 g

Kalorie 568 kJ / 136 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 19 g

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