Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
nebo 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 9.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dschungel Porridge
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Apfel-Porridge
20min
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Couscous-Frühstück
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min