Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

4.8 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 portions

Suroviny

Smoothie aux fruits

2 bananes bien mûres coupées en morceaux (3 cm)
150 g d'ananas frais coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
100 g de fruits rouges frais variés et 4 fruits

100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits
250 g de lait

250 g de boisson végétale à l'amande

Le yaourt aux fruits

80 g de noix de macadamia, crues et entières
1 pomme en quartiers
1 poire en quartiers
1 banane coupée en morceaux (3 cm)
1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
100 g de fruits rouges frais variés

Œufs au plat coeur

400 g d'eau
1 c. à café d'huile d'olive
2 œufs
6 - 7 pincées de sel
4 pincées de paprika
4 tranches de pain (1 cm)

4 tranches de pain de mie blanc
1 avocat en tranches (1 cm)
2 - 3 pincées de poivre noir moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 998.2 mg

Protein 31.5 g

Kalorie 5430.4 kJ / 1297.9 kcal

Tuk 64.4 g

Vláknina 28.1 g

Nasycený tuk 15.2 g

Sacharidy 169.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menus pour la fête des Mères 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1hod. 40min.

Poulet épicé et riz coco

2hod.

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

40min.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3hod. 25min.

Poulet rôti farci, feuilleté aux myrtilles et purée truffée

2hod.

Daurade à la marocaine

1hod.

Bagels halloumi et avocat

2hod. 35min.

Soupe de pâtes et involtini de poulet

1hod. 30min.

Couscous d'agneau aux légumes verts

1hod. 5min.

Truffes dattes, chocolat et noix de coco

1hod. 20min.

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

30min.

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4hod. 20min.