Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.1 22 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 portions

Suroviny

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (volitelně) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 29 mg

Protein 9 g

Kalorie 1571 kJ / 374 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

L'assiette du sportif 15 recepty/-ů
Francie

Porridges du matin 9 recepty/-ů
Francie

Thermomix® et moi n°38 46 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min.

Poulpe piquant et riz

25min.

Barres protéinées

50min.

Smoothie bowl coque en chocolat

10min.

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min.

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min.

Dorade royale à l'huile épicée

25min.

Smoothie protéiné

5min.

Aubergines farcies à la viande

1hod. 15min.

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30min.

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

10min.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min.