Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.4 15 rating

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 portions

Suroviny

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (volitelně) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 29 mg

Protein 9 g

Kalorie 1571 kJ / 374 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 43 g

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