Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

3.7 15 rating

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

400 g de filet de merlan en morceaux
200 g de sardines à l'huile
1 c. à café de ras el-hanout
20 feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail restantes
1 c. à café de ras el-hanout restante
4 c. à soupe d'huile d'olive
600 g de tomates concassées en conserve
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
300 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en morceaux
250 g de graines de couscous fines

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 41 g

Kalorie 2316 kJ / 549 kcal

Tuk 14 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Krachel (brioches à l’anis)

2hod. 45min.

Harcha (galettes de semoule)

1hod. 10min.

Tajine de boulettes de sardines

45min.

Poulet rôti farci, feuilleté aux myrtilles et purée truffée

2hod.

Loubia (haricots blancs à la tomate)

1hod. 25min.

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1hod.

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35min.

Tajine de dorade à la chermoula

40min.

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1hod. 30min.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1hod.

Fekkas (biscuits croquants)

45min.

Amlou (pâte à tartiner aux amandes)

30min.