![Placki z cukinii (low carb) Placki z cukinii (low carb)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c2c6b83069b1b6f68f8063ae968512ef/Derivates/0865b59f8aa8d8aa719a74684645798818b3026e.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Protein
- 17.8 g
- Sacharidy
- 9.3 g
- Tuk
- 31.8 g
- Nasycený tuk
- 6.3 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Sodík
- 866 mg
Alternativní recepty
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Proteinowe placki z owocami
15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Bułki na proszku do pieczenia
1h 20 min.
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Duszona młoda kapusta
45min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min.
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min