Low Meat Burger
TM6

Low Meat Burger

2.3 ( 3 hodnocení )

Suroviny

Gurken-Tomaten-Relish

  • 5 g Koriander abgezupft
  • 5 g Petersilie abgezupft
  • 2 Limetten, unbehandelt filetiert
  • 200 g Gurke entkernt, in Würfeln (3 cm)
  • 200 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 30 g Frühlingszwiebeln in feinen Ringen

Burger-Pattys und Fertigstellung

  • 100 g Grünkern
  • 10 g Petersilie abgezupft
  • 10 g Koriander abgezupft
  • 300 g Hähnchenbrust in Stücken (2 cm) (siehe Tipp)
  • 100 g rote Zwiebeln halbiert
    nebo 100 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Curry
  • 75 g Sonnenblumenkerne
  • 150 g Haferflocken, kernig
  • 200 g Sahne
  • Öl zum Einfetten
  • 500 g Wasser
  • 200 - 300 g Avocados (ca. 2 Stück)
  • 50 - 100 g Friseesalat zerzupft
    nebo 50 - 100 g Eisbergsalat zerzupft
  • 8 Burgerbrötchen
  • Sriracha-Sauce (siehe Tipp) (volitelně)

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
623 kcal / 2607 kJ
Protein
24 g
Tuk
27 g
Sacharidy
76 g
Vláknina
10.2 g
Nasycený tuk
9 g
Sodík
1075 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty