Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Sacharidy
- 38.1 g
- Tuk
- 1.2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Sodík
- 2.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 Min
Avena con plátano y miel
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Bebida de mango, durazno y piña
15min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 Min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Paletas de hielo arcoíris
10h
Arroz con tomate y verduras
1 Std. 15 Min
Refresco de pomelo y frambuesa
5min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min
Huevos estrellados al vapor
15min