Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 38.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risottata de salmão e cogumelos

45min.

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1hod. 10min.

Bowl de abacate e kiwi

10min.

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30min.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min.

Batido de pêssego

5min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min.

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5min.

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min.

Hambúrgueres de porco com molho de Gorgonzola e pera Marsala

2hod. 30min.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1hod.