Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 38.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de couve grega

5min.

Salada de frango com uvas e passas

25min.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min.

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min.

Croissants com recheio de framboesa, nozes e chocolate

Žádné hodnocení

Panquecas de chocolate

1hod.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Piza integral com tomate e mozarela

1hod.

Batido proteico de banana e amendoim

5min.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min.

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min.