Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 38.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 godz.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 godz. 20 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

Baguetes com pasta de atum

30 min

Castanhas na Varoma

3 godz.

Bolonhesa sem carne

45 min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1 godz.

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25 min

Canja de frango com nabiças

55 min