Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g frutos silvestres congelados
- 1 banana partida em pedaços
- 1 c. chá de sementes de chia
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 150 g iogurte grego
- 200 g leite
- Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 227.6 kcal / 952.2 kJ
- Protein
- 11.4 g
- Tuk
- 4.5 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 82.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Magia em sua casa - Bolo
1hod. 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1hod. 20min
Salada de frango e abacate
25min
Empada de cevada e legumes em camadas
Žádné hodnocení
Bebida matinal refrescante
10min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Bombons recheados com mousse de creme de whisky
Žádné hodnocení
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
1hod.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Panquecas de chocolate
1hod.
Fusilli com frango no forno
35min
Farfalle com bacon e cogumelos
55min