Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 38.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lombo de porco com puré de batata e salada

1hod.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1hod. 20min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min.

Esparguete com crocante de anchovas

40min.

Baguetes com pasta de atum

30min.

Castanhas na Varoma

3hod.

Bolonhesa sem carne

45min.

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1hod.

Sopa de espinafres com ovo

30min.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25min.

Canja de frango com nabiças

55min.