Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
TM6 TM5

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

4.8 (5 hodnocení)

Suroviny

Almôndegas e couves-de-bruxelas

  • 1 dente de alho (volitelně)
  • 1 pé de hortelã, só as folhas
  • 1 pé de salsa
  • 80 g queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
  • 60 g sobras de pão partido em pedaços, embebidas em água e espremidas
  • 60 g leite
  • 300 g carne de vaca picada
  • 100 g carne de porco picada
  • 1 ovo
  • 1 pitada de noz-moscada
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • Azeite q.b. p/ untar
  • 300 g couves-de-bruxelas cortadas ao meio

Sopa de legumes

  • 70 g cebolo (spring onion), cortado em pedaços
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
  • 500 g mistura de legumes (cenoura, feijão-verde, curgete, aipo, tomate, folhas de acelga), cortados em pedaços (2 cm)
  • 600 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    nebo 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 pitada de sal

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
2408.9 kJ / 575.7 kcal
Protein
35.2 g
Sacharidy
34.1 g
Tuk
33.5 g
Nasycený tuk
12.3 g
Vláknina
9.2 g
Sodík
874.9 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty