Zařízení & příslušenství
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 μερίδες
Suroviny
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
672 mg
Protein
33 g
Kalorie
3778 kJ /
903 kcal
Tuk
58 g
Vláknina
1 g
Nasycený tuk
32 g
Sacharidy
62 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Γεύσεις από την Γαλλία
6 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min.
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2hod. 30min.
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min.
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5min.
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min.
Χριστουγεννιάτικο κέικ
291hod. 40min.
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40min.
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1hod. 30min.
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min.
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1hod.
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min.
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min.