蘆筍花椰菜蘑菇飯

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 人份

Suroviny

蒜頭切薄片
1 粒
甜椒 (任一種類) 切塊，約 2-3 公分
150 - 180 克
新鮮蘑菇一切四
100 克
橄欖油
20 克
綠蘆筍切段，約2-3 公分
100 克
100 克冷凍四季豆
綠花椰菜，切小朵
150 克
番茄切丁
100 克
紅椒粉 (volitelně)
1 茶匙
鹽
½ 茶匙
胡椒粉
¼ 茶匙
蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
1
水
200 克
短梗米洗淨，瀝乾
200 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 11.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

慶祝你的獨一無二 26 recepty/-ů
Tchaj-wan

極智烹飪 TM7 200 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

起司辣炒年糕

起司辣炒年糕

35min.

蝦仁咖哩炒飯

蝦仁咖哩炒飯

1hod. 10min.

韓式皇家炒年糕

韓式皇家炒年糕

45min.

整顆蕃茄飯

整顆蕃茄飯

45min.

素高麗菜飯

素高麗菜飯

1hod.

蕃茄蔬菜通心粉

蕃茄蔬菜通心粉

45min.

咖哩叻沙麵

咖哩叻沙麵

55min.

櫻花蝦炒飯

櫻花蝦炒飯

1hod.

味噌菠菜義大利麵(TM6 & TM5)

味噌菠菜義大利麵(TM6 & TM5)

45min.

奶油鮭魚細扁麵

奶油鮭魚細扁麵

Žádné hodnocení

番茄肉醬義大利麵

番茄肉醬義大利麵

Žádné hodnocení

白酒蛤蜊義大利麵

白酒蛤蜊義大利麵

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše