Chaussons aux légumes

5.0 1 rating

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (volitelně)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 334 mg

Protein 14 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisiner comme jamais. 203 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Galettes de légumes multicolores

20min.

Focaccia à la farine d'épeautre

2hod. 30min.

Salade verte croquante au quinoa

1hod.

Salade de poulet à l’épeautre

45min.

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1hod. 15min.

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min.

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50min.

Baked Beans (Haricots cuisinés)

20min.

Risotto aux bolets

45min.

Pain plissé margherita

3hod. 15min.

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1hod.

Polenta et ragoût de champignons

45min.