Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porciones

Suroviny

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porciones

Sodík 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 16.5 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 204.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cenas con arroz y vegetales 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1 Std.

Berenjenas a la parmesana

1 Std. 20 Min

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25 Min

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Tostadas de setas

30 Min

Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados

37 Min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 Min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3 Std. 10 Min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 Min

Lasaña de espinaca y queso

2 Std. 45 Min

Bowl de atún y aguacate

50 Min

Zobrazit vše

Zobrazit vše