Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porciones

Suroviny

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porciones

Sodík 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 16.5 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 204.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cenas con arroz y vegetales 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Esquites asados de Coyoacán

30 min

Bowl de atún y aguacate

50 min

Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)

1 godz. 30 min

Sopa de coliflor y garbanzos

50 min

Coloradito de chile ancho

45 min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 godz.

Verduras en salsa morita

35 min

Sopa miso con fideos de arroz

1 godz.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 min

Pimientos rellenos

45 min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

1 godz. 10 min

Tamales de barbacoa

2 godz.

Zobrazit vše

Zobrazit vše