Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Médaillons de légumes
Žádné hodnocení
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 900 g d'eau
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 50 g de graines variées
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignon en quartiers
  • 1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 feuilles de basilic frais
  • 2 brins de persil frais
  • ½ c. à café de paprika, fumé, moulu (volitelně)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 50 g de chapelure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 342.3 mg
Protein 13.5 g
Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal
Tuk 23.5 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 4.8 g
Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Bolognaise aux noix

4.7(53)

35min.

Lasagne végétalienne aux lentilles

4.7(3)

2hod. 20min.

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

4.8(132)

30min.

Millet au poulet curry

4.5(23)

35min.

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Žádné hodnocení

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Žádné hodnocení

Salade de Haricots Cannellini

Žádné hodnocení

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

5.0(1)

35min.

Lentil moussaka

5.0(2)

3hod. 30min.

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

5.0(1)

40min.

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Žádné hodnocení

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Žádné hodnocení

 Zobrazit vše
Zobrazit vše