Médaillons de légumes

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
30 g de flocons d'avoine
50 g de graines variées
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignon en quartiers
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais
½ c. à café de paprika, fumé, moulu (volitelně)
1 - 2 pincées de sel
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Pre-workout Bar de date façon Snickers

Geen beoordelingen

Blue Hawaii

10min

Tarte pomme-citron sans gluten

1u. 30min

Soupe de pâtes aux champignons et poulet et involtini farci aux asperges vertes

Geen beoordelingen

Pâtes à la crème de pistache

30min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2u. 10min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Muffins végétariens au fromage et aux noisettes

Geen beoordelingen

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Spaghetti bolognaise

40min