Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

16 μερίδες

Suroviny

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 5.7 mg

Protein 6 g

Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Tuk 17.6 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 29.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Βράσιμο ζυμαρικών

20min.

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Žádné hodnocení

Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα

3hod. 25min.

Ψωμάκια με ελιές

Žádné hodnocení

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min.

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Žádné hodnocení

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2hod. 35min.

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1hod.

Μπακλαβάς

1hod. 10min.

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2hod. 20min.

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20min.

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40min.