Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

16 μερίδες

Suroviny

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 5.7 mg

Protein 6 g

Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Tuk 17.6 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 29.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Keine Bewertungen

Κεραστικά με καρύδα και φιστίκια Αιγίνης

Keine Bewertungen

Κέικ με φιστίκια Αιγίνης και κρέμα λεμονιού

Keine Bewertungen

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Keine Bewertungen

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

Keine Bewertungen

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 Min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2 Std. 35 Min

Ρόστι Βέρνης

Keine Bewertungen

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 Std.

Pico de Gallo

5 Min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 Min

Pad Thai

45 Min