Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 pieces

Suroviny

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalorie 415.9 kJ / 99.4 kcal

Tuk 5.5 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 2.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Nester 13 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5min.

Moules Marinière (mussels)

35min.

Mussels Mariniere

25min.

Braised Red Cabbage with Grated Apples

1hod. 15min.

Onion Tart

1hod.

Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli

1hod. 20min.

PaNOma Mocktail

45min.

Beetroot Carpaccio with Goat's Cheese and Rocket

20min.

Summer Fruits Parcel

20min.

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45min.

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8hod.

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

10min.