Superhelden-Omelettes

3.7 3 rating

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portion

Suroviny

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweige
Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchetti in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken Fein
2 EL
Knoblauchpulver
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Versteckte Gemüse für kleine Geniesser 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Udon Nudeln mit Poulet

20min.

Grüner Quinoa Salat

1hod.

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min.

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Polenta

30min.

One-Pot-Pasta mit Poulet und Brokkoli

30min.

Käse-Knöpfli

35min.

Dattel-Nuss-Bällchen

20min.

Tzatziki

10min.

Vollkorn-Pasta mit Kichererbs-Crème und Crevetten

35min.

Glutenfreier Apérokranz mit Speck, Oliven und Käse

1hod. 30min.