Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 μερίδες

Suroviny

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 631.4 mg

Protein 3 g

Kalorie 927.2 kJ / 221.6 kcal

Tuk 20.2 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 9.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blue Zones 10 recepty/-ů
Řecko

Αλχημιστής της φύσης 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1h 45min

Χυμός καρπούζι

10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Πέννες με μύδια

1h 5min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min