Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.8 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 μερίδες

Suroviny

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 631.4 mg

Protein 3 g

Kalorie 927.2 kJ / 221.6 kcal

Tuk 20.2 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 9.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blue Zones 10 recepty/-ů
Řecko

Αλχημιστής της φύσης 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας

30min.

Βασική σάλτσα ντομάτας σε βάζα

7hod. 20min.

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45min.

Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή

10min.

Χυμός καρπούζι

10min.

Τάρτα με φρούτα

2hod. 40min.

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

40min.

Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ

10min.

Λεμονάδα με καρπούζι

10min.

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

35min.

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min.

Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα

30min.