Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 μερίδες

Suroviny

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 631.4 mg

Protein 3 g

Kalorie 927.2 kJ / 221.6 kcal

Tuk 20.2 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 9.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blue Zones 10 recepty/-ů
Řecko

Αλχημιστής της φύσης 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Žádné hodnocení

Ψωμί χωρίς γλουτένη

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3hod. 20min.

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Žádné hodnocení

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

1hod. 20min.

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Žádné hodnocení

Καλοκαιρινό Χούμους

Καλοκαιρινό Χούμους

35min.

Moelleux σοκολάτας

Moelleux σοκολάτας

45min.

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

30min.

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30min.

Brownie χωρίς γλουτένη

Brownie χωρίς γλουτένη

45min.

Αρακάς λαδερός

Αρακάς λαδερός

1hod.

Κοτόσουπα αβγολέμονο

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1hod.