Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisine réconfortante 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35min.

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15min.

Curry de poisson

45min.

Tranches de concombre aigre-doux

5min.

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35min.

Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix

15min.

Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

30min.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min.

Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur

50min.

Frittata avec le Nester

35min.

Houmous aux poivrons

10min.

Dip à la feta

5min.