Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

12 morceaux

Suroviny

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 morceau

Sodík 154.2 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 607.7 kJ / 145.3 kcal

Tuk 12.5 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 recepty/-ů
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1hod.

Crêpes aux légumes

20min.

Soupe de potiron

35min.

Salade de lentilles rouges et de protéines

25min.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min.

Crêpes

1hod. 15min.

Soupe onctueuse végétarienne

45min.

Muffins aux pommes

40min.

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min.

Saumon et sauce aux petits pois

25min.

Fricassée de poulet aux asperges

1hod.

Soupe aux poireaux et pommes de terre

40min.