Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 portions

Suroviny

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tuk 5.8 g

Vláknina 7.5 g

Sacharidy 39.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frittata avec le Nester

35min.

Toasts végétaliens aux poivrons grillés et aux noix de cajou

10min.

Curry de poisson

45min.

Nouilles de courgettes épicées

10min.

Légumes-racines rôtis spiralés

1hod. 20min.

Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix

15min.

Galette de ratatouille

1hod. 30min.

Chips de légumes au four (TM6)

1hod. 45min.

Coleslaw au Découpe-Minute (TM6)

10min.

Salade de concombre à l'aneth

10min.

Galette de ratatouille (TM6)

1hod. 30min.

Salade de concombre à l'aneth (TM6)

10min.