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Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
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Příprava 10min.
Celkový 40min.
8 portions
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Suroviny

  • 50 g de chocolat fondant en morceaux
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 150 g lait végétal
  • 2 œufs
  • 2 bananes en morceaux
  • 60 g de poudre de protéine
  • 1 - 2 c. à café poudre de matcha
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 pincée de sel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 77.1 mg
Protein 11.5 g
Kalorie 718.5 kJ / 171.7 kcal
Tuk 5.2 g
Vláknina 2.9 g
Nasycený tuk 2.2 g
Sacharidy 19.8 g

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