Mini-frittatas

4.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 pieza

Suroviny

50 g de queso parmesano en piezas de 3 cm

de queso manchego, piezas de 3 cm
230 g de calabacita rebanada en cuartos
35 g de cebolla rebanada en cuartos
30 g de aceite vegetal
180 g de queso ricotta
3 huevo
¼ - ½ cdita de sal
¼ cdita pimienta molida et un peu pour la finition
aceite vegetal para untar en el molde
1000 g de agua
50 g de vinagre para el modo intensivo
de perejil al gusto
ensalada mixta para acompañar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Sodík 324 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 2.4 g

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