Kompatibilní verze
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
nebo 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (volitelně)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Sacharidy
- 10.7 g
- Tuk
- 25.3 g
- Nasycený tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 3.3 g
- Sodík
- 566.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Entomatadas de pollo
40 Min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30 Min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Žádné hodnocení
Ensalada para aumentar el colágeno
40 Min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Ensalada de coliflor y papa
30 Min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 Min
Albóndigas de pollo con kale sofrito
35 Min
Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
1h 45min
Pollo asado con verduras
1 Std. 10 Min
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35 Min
Huevos en cocotte con espinacas
30 Min