Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Příprava 15min.
Celkový 40min.
2 porciones
Suroviny
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
2 pizcas de sal
-
2 pizcas de pimienta molida
-
330 g de agua
-
140 g hoja de espinaca fresca
-
300 g de champiñones frescos
-
20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
-
1 - 2 cdas de queso crema
-
de sal para sazonar
-
de pimienta de cayena molida (volitelně) para sazonar
-
de pimienta molida para sazonar
-
2 cdas de elote desgranado en lata
-
de mezcla de hojas baby para ensalada
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalorie
1430.5 kJ /
341.9 kcal
Tuk
25.3 g
Vláknina
3.3 g
Nasycený tuk
8.5 g
Sacharidy
10.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cocina Fit
5 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
Mohlo by se vám také líbit...
Sopa de pollo de invierno
1 godz.
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 godz.
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
1 godz.
Wrap hack
1 godz.
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 min
Salpicón de pollo
25 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
25 min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Ceviche de pescado
3 godz. 25 min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 min
Ensalada fresca de quinoa
25 min