Kompatibilní verze
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
nebo 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (volitelně)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Sacharidy
- 10.7 g
- Tuk
- 25.3 g
- Nasycený tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 3.3 g
- Sodík
- 566.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jugo verde pre-work out
5min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Licuado verde
10min
Licuado de aguacate y vainilla
5min
Milanesas de res
1h 40min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 min
Sandwich arcoíris
Žádné hodnocení
Parfait de yogurt arcoíris
20 min
Quiche de atún para el desayuno
30 min
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Entraña de ternera con chimichurri (Hestan Cue™)
30 min