Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 copos

Suroviny

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 copo

Protein 25.9 g

Kalorie 940.8 kJ / 224.9 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 8.7 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10min.

Wrap proteico de frango

45min.

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min.

Bolo de milho com queijo

1hod. 30min.

Sorvete de chocolate

12hod.

Sorbet de frutas

5min.

Farinha de rosca grossa

5min.

Sopa de carne com legumes

35min.

Sorvete de milho verde

8hod. 50min.

Quiche de alho poró e queijo

1hod. 5min.

Pão delícia

1hod. 50min.

Filé de frango recheado com queijo e espinafre

50min.