Ταμπουλέ

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 μερίδες

Suroviny

φρέσκο μαϊντανό (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
30 γρ.
φρέσκο δυόσμο (μόνο φύλλα)
15 γρ.
κόλιανδρο, φρέσκο (volitelně) (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
10 γρ.
ντομάτες (κομμένες στα τέσσερα και χωρίς σπόρους)
500 γρ.
πράσινα κρεμμυδάκια σε τέταρτα
250 γρ.
χυμό λεμονιού
80 γρ.
πλιγούρι
50 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
2 - 3 πρέζες

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 3.5 g

Sacharidy 14.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min.

Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί

40min.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1hod.

Φαλάφελ

1hod. 25min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Pulled chicken BBQ

15min.

Γιαπράκια Ρόδου

1hod. 30min.

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5min.

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45min.

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Žádné hodnocení

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25min.

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše