Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 μερίδες

Suroviny

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (volitelně)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (volitelně) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 7.5 g

Kalorie 1008.3 kJ / 241 kcal

Tuk 17.8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ειδικός των ορεκτικών 10 recepty/-ů
Řecko

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 recepty/-ů
Řecko

Οι δυο μας 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1hod.

Σπαγγέτι μπολονέζ

1hod. 15min.

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40min.

Ρύζι μπασμάτι

15min.

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30min.

Σαλάτα ζυμαρικών

35min.

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20min.

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20min.

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30min.

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

35min.

Μελιτζάνες ιμάμ

1hod. 40min.

Γίγαντες στο φούρνο

12hod. 30min.