![Pan multicereales Pan multicereales](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2E0C2AE2-8DE7-49C3-B696-05BDDC22B1E2/Derivates/C2608B40-D8AE-4B6C-AB51-DBC143001493.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hidratación de cereales
- 30 g de harina de maíz, (polenta)
- 20 g de avena
- 10 g de salvado de trigo
- 60 g de agua mineral
Masa
- 100 g de harina integral
- 300 g de harina
- 40 g de azúcar morena
- 10 g de sal
-
30
g de levadura prensada fresca
nebo 10 g de levadura seca instantánea - 30 g de arroz integral cocido
- 30 g de miel
- 120 g de leche
- 180 g de agua mineral, a temperatura ambiente
Cobertura de semillas
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 1 cucharada de semillas de girasol
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 1 cucharada de ajonjolí
- Nutriční hodnoty
- na 1 rebanada
- Kalorie
- 474 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.24 g
- Sacharidy
- 20.63 g
- Tuk
- 1.98 g
- Vláknina
- 1.2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Helado de coco y papaya
4h 10 min
Pan con salvado, nueces, zanahoria, manzana y yogur
2h 20 min
Pan de caja integral
1 Std. 40 Min
Pan de caja sin gluten
14 Std.
Pan plano de plátano y centeno
1 Std. 35 Min
Panettone con chocolate y naranja
3klst
Pan integral de semillas
2klst 50 min
Galletas energéticas de manzana y canela
50 min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1 Std.
Pan integral con linaza
29 godz.
Pan de soda
35 Min
Pan de centeno con masa madre
2klst 50 min