Creme de legumes e espetadas de maruca

Creme de legumes e espetadas de maruca

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

lombo de maruca cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
manteiga cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
50 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
tomate em pedaços
200 g
água
350 g
azeite
30 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
300 g
pimento verde cortado em pedaços
50 g
pimento amarelo cortados em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
ananás cortado em pedaços
200 g
cebola roxa cortada em quartos
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1413 mg

Protein 33.9 g

Kalorie 2681 kJ / 640.8 kcal

Tuk 39.3 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 20.6 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de raviolis com carne picada

1hod. 40min.

Sumo de maçã, alperce e pêssego

10min.

Bifinhos rápidos

45min.

Massada de peixe

1hod.

Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

35min.

Cozer 2-3 filetes de peixe

25min.

Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados

25min.

Rojões com migas de espargos

2hod. 40min.

Frango com caril

30min.

Esparguete preto com camarão

45min.

Guisado de borrego com arroz a vapor

4hod.

Sopa de beldroegas

40min.