Zařízení & příslušenství
Massada de peixe
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
6 doses
Suroviny
-
hortelã15 g
-
azeite20 g
-
dentes de alho cortados ao meio2 - 3
-
cebola cortada em fatias200 g
-
vinho branco30 g
-
folha de louro1
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras100 g
-
pimento verde cortado em tiras100 g
-
orégãos1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
malagueta cortada em rodelas½
-
água900 g
-
massa tipo cotovelo350 g
-
peixe a gosto, s/ pele e s/ espinhas, cortado em cubos700 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
852 mg
Protein
32.3 g
Kalorie
1652.8 kJ /
395 kcal
Tuk
6.4 g
Vláknina
3.8 g
Nasycený tuk
1.4 g
Sacharidy
51 g
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