Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 copos
Ingredients: 350 - 450 g fruta fresca variada; 200 - 300 g suco de fruta; 50 g cubos de gelo

3.0 (1 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 copos

Suroviny

350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
nebo 200 - 300 g água
50 g cubos de gelo
20 - 30 g suco de limão (volitelně)
1 c. sopa de açúcar (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 copo
Kalorie: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Sacharidy: 18 g
Tuk: 0 g
Vláknina: 1.9 g