Kuře na bylinkách se zeleninou v páře

Kuře na bylinkách se zeleninou v páře

4.9 13 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

2 porce

Suroviny

80 - 100 gramů zelených fazolových lusků pokrájených
70 gramů mrkve na nudličky
100 gramů cukety oloupané, na kolečka
100 gramů brokolicových růžiček
30 gramů extra panenského olivového oleje plus na podávání
2 vykostěná kuřecí stehna, bez kůže
½ čajové lžičky soli
1 snítka čerstvého tymiánu
1 snítka čerstvý rozmarýn
½ čajové lžičky oregana
1 bobkový list, sušený
1 čajová lžička hladká mouka
20 gramů koňaku
1 špetka kurkumy
citrónová šťáva z půlky citrónu
120 gramů vody
1 čajová lžička sezamových semínek pražených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 27.1 g

Kalorie 1553 kJ / 371 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50min.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min.

Králík na mrkvičce s brokolicí

1hod. 10min.

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30min.

Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami

50min.

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

1hod.

Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci

1hod. 10min.

Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší

1hod. 10min.

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min.

Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou

50min.

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

25min.

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30min.