Mloukhia

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Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 portions

Suroviny

5 gousses d'ail
15 g de beurre, salé ou non salé
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre moulue
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de pâte de bouillon de légumes
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de soude

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 319.4 mg

Protein 2.1 g

Kalorie 581.2 kJ / 138.9 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 4.1 g

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