Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
-
1
cda de germen de trigo
nebo 1 cda de linaza - 150 g de yogur
- ½ cm de jengibre (volitelně)
- 200 g de leche de almendras
- Nutriční hodnoty
- na 1 vaso
- Kalorie
- 208 kcal / 867 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 32 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie energético
5min
Smoothie de papaya
5min
Smoothie de moras
5min
Smoothie de granola
12hod.
Smoothie energético de plátano
5min
Licuado para el sistema inmunológico
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie amanecer
10min
Jugo verde primaveral
10min