Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 138 kcal / 579 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 2 g
- Sacharidy
- 30 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie energético
5min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie de moras
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Chocomilk
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Jugo verde pre-work out
5min