Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie exótico
5 menit
Smoothie verde
5 menit
Smoothie de granola
12j
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 menit
Smoothie amanecer
10 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 menit
Smoothie energético
5 menit
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 menit
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 menit
Smoothie energético de plátano
5 menit
Limonada rosa
10 min