Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.7 57 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 16.33 g

Kalorie 871 kJ / 208 kcal

Tuk 9.59 g

Vláknina 2.91 g

Sacharidy 14.15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebé, alimentación saludable 82 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopita de arroz

20min.

Huevos en cocotte

25min.

Puré de berenjena y tomate

20min.

Salsa ligera de tomate

20min.

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30min.

Pasta con verduras y atún

25min.

Papilla de fruta con zanahoria

10min.

Crema de lentejas rojas

35min.

Puré de arroz y calabacín con pavo

20min.

Pasta con hinojo y merluza

25min.

Lentejas con arroz y manzana

2hod. 35min.

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30min.