Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 56 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 16.33 g

Kalorie 871 kJ / 208 kcal

Tuk 9.59 g

Vláknina 2.91 g

Sacharidy 14.15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebé, alimentación saludable 82 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Merluza con patatas

40 Min

Sopita de arroz

20 Min

Tortitas de guisantes con queso feta

20 Min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 Min

Crema de judías blancas y calabaza

30 Min

Pasta con verduras y atún

25 Min

Puré de arroz y calabacín con pavo

20 Min

Pasta con hinojo y merluza

25 Min

Lentejas con arroz y manzana

2 Std. 35 Min

Potaje con garbanzos

35 Min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 Min

Papilla de plátano, pera y manzana

5 Min