Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 16.33 g

Kalorie 871 kJ / 208 kcal

Tuk 9.59 g

Vláknina 2.91 g

Sacharidy 14.15 g

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