Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
nebo 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (volitelně)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 45.1 g
- Tuk
- 17 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Sodík
- 218.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Berry Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Four Seed Power Smoothie
5min
Green Smoothie
5min
Apple Kiwi Smoothie
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Basic Green Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min