Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
nebo 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (volitelně)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 45.1 g
- Tuk
- 17 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Sodík
- 218.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chocolate Banana Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Berry Smoothie
5min
Muesli Smoothie
12 godz.
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min