Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat

Name: Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 Hähnchenschenkel, mit Haut; 1 TL Salz; 3 Knoblauchzehen; 1 Zitrone; 30 g Olivenöl; 5 g Petersilie; 10 g Koriander; 10 g Rotweinessig; 60 g Schalotten; 30 g Mandelstifte; 25 g Parmesan; 100 g Rucola; 1 Knoblauchzehe; 1 Prise Salz; 40 g Olivenöl; 800 g weiße Bohnen, aus der Dose

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 55min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

4 Hähnchenschenkel, mit Haut
1 TL Salz
3 Knoblauchzehen
½ TL Chiliflocken (volitelně)
1 Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
30 g Olivenöl
5 g Petersilie
10 g Koriander
10 g Rotweinessig
60 g Schalotten

30 g Mandelstifte
25 g Parmesan
100 g Rucola
1 Knoblauchzehe
1 Prise Salz
40 g Olivenöl
800 g weiße Bohnen, aus der Dose mit Flüssigkeit (z.B. Butter-Bohnen oder Cannellini-Bohnen)

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 712 kcal / 2981 kJ
Protein: 55 g
Tuk: 43 g
Sacharidy: 24 g
Vláknina: 5.8 g