Hähnchen-Pilaw

Hähnchen-Pilaw

4.2 912 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

2 Portionen

Suroviny

Mandeln
10 g
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Zwiebel (70 g), halbiert
1
Möhren in Stücken
300 g
Paprika edelsüß
1 TL
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)
1
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
parboiled Weizen (z.B. Ebly)
100 g
Trauben, hell, kernlos
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 43 g

Kalorie 2086 kJ / 498 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 61 g

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