Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de viande de bœuf hachée
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
- 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
- 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe de sauce harissa
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1677 kJ / 640 kcal
- Protein
- 32.2 g
- Sacharidy
- 72.8 g
- Tuk
- 24.5 g
- Vláknina
- 13.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Chili de poulet
40min
Paella végétarienne
50min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20min
Couscous de poulet
1h 10min
Couscous végétarien
35min
Couscous végétarien
35min
Couscous royal
1 Std. 20 Min
Lasagnes aux légumes
1 Std. 15 Min
Couscous de poulet
40min
Boulettes de veau aux herbes
30min
Couscous marocain
50min