Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de viande de bœuf hachée
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
- 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
- 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe de sauce harissa
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1677 kJ / 640 kcal
- Protein
- 32.2 g
- Sacharidy
- 72.8 g
- Tuk
- 24.5 g
- Vláknina
- 13.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Farfalle aux couleurs italiennes
30 min
Couscous royal
1h 20 min
Couscous de poulet
1 Std. 10 Min
Couscous végétarien
35min
Couscous végétarien
35min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Pommes de terre farcies au lieu noir
1h
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 min
Couscous marocain
50min
Couscous de poulet
40 Min
Chili de poulet
40 Min