Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

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Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 copos

Suroviny

bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
2
flocos de aveia
3 c. sopa de
manteiga de amendoim
3 c. sopa de
2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
chocolate preto (70% cacau) (opcional)
15 g
bebida de amêndoa
550 - 650 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 copo

Sodík 202.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Tuk 19.9 g

Vláknina 8.3 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 48.2 g

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