
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 avokádo zralé, rozpůlené, pouze dužina
- 1 zralý banán
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 1 - 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (volitelně)
- 250 gramů polotučného tvarohu
- 1 polévková lžíce kakaa
- 100 gramů dětských piškotů
- ovoce na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 718 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3.38 g
- Sacharidy
- 20.68 g
- Tuk
- 8.08 g
- Vláknina
- 0.33 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chia jogurtová sklenička
10 min
Kaštanové pyré
15 min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1h
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15 min
Jahodový tvaroh s meduňkou
10 min
Jogurtová pěna s ovocem v domácím sirupu
40min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10 min
Tvarohovo-smetanový krém
10 min
Vaječná pomazánka s tvarohem
10 min
Sýrové tyčinky s rozmarýnem (bez lepku)
1h 20min