Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
- ½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 286 kcal / 1205 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hummus
5min
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30min
Ratatouille
40min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1hod.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1hod.
Risoni salát s kadeřávkovým pestem
Žádné hodnocení
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Kokosový RAW bar
14hod. 25min
Dutch Baby pancake
25min
Bolognese classico
5hod.
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12hod.
Caponata
30min