Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 rating

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 porce

Suroviny

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1205 kJ / 286 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mátová marináda se sirupem z granátového jablka

5min.

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

1hod. 30min.

Hummus

5min.

Ratatouille

40min.

Cantuccini z kadeřavé kapusty

1hod.

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Žádné hodnocení

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1hod.

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1hod.

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Green Emotion (Zelené emoce)

15min.

Parmazánové noky trikolóra

50min.

Caponata

30min.