Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 porce

Suroviny

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1205 kJ / 286 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jambalaya z quinoy

35min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min

Polenta s čedarem

15min

Hummus

5min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Ratatouille

40min

Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou

1h 40min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Caponata

30min

Hráškové pesto s ricottou

10min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h