Hummus

Hummus

4.5 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

300 gramů

Suroviny

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 300 gramů

Sodík 634 mg

Protein 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tuk 56.6 g

Vláknina 26.9 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 132.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Datlový nápoj z ovesného mléka

Datlový nápoj z ovesného mléka

20 Min

Jablečno-jahodový mocktail

Jablečno-jahodový mocktail

5 Min

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Keine Bewertungen

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1 Std. 10 Min

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

3 Std. 20 Min

Hummus

Hummus

5 Min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Keine Bewertungen

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 Std.

Čočkový salát s lilkem

Čočkový salát s lilkem

40 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Aïoli

Aïoli

5 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min