Hummus

Hummus

4.5 6 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

300 gramů

Suroviny

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 300 gramů

Sodík 634 mg

Protein 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tuk 56.6 g

Vláknina 26.9 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 132.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza Diavola

1hod. 30min.

Máslové prkénko s citrónem

10min.

Veganské banánové cookies

1hod. 5min.

Pisco sour (citrónový koktejl)

10min.

Pomalu vařené telecí stew

Žádné hodnocení

Hummus

5min.

Špaldová galette s červenou řepou

2hod.

Ovocný koláč z banánové mouky

45min.

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

3hod. 20min.

Salmorejo

10min.

Aïoli

5min.