Hummus

Hummus

4.4 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

300 gramů

Suroviny

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 300 gramů

Sodík 634 mg

Protein 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tuk 56.6 g

Vláknina 26.9 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 132.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie fitness

5min

Extra dobrá brioška

3u.

Red velvet cake

1u. 45min

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35min

Filloas (španělské palačinky)

1u.

Falafel

10u.

Pavlova s malinovým coulis

5u. 30min

Tzatziki

10min

Mac and Cheese

1u.

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1u.

Musaka z červené čočky

2u. 20min

Cupcaky se sušenkami Oreo®

1u. 40min