Hummus

Hummus

4.5 6 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

300 gramů

Suroviny

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 300 gramů

Sodík 634 mg

Protein 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tuk 56.6 g

Vláknina 26.9 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 132.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1hod. 45min.

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1hod. 30min.

Veganská feta

12hod. 10min.

Ovesné mléko

1hod. 10min.

Vařená quinoa

15min.

Tahini

25min.

Dýňové noky (bez lepku)

50min.

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1hod. 5min.

Hummus s medvědím česnekem

15min.

Hummus

5min.

Mexický quinoa salát

30min.

Pistáciové krekry (bez lepku)

30min.