![Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6F29403F-C532-4EC7-8245-D49DB55DE7B1/Derivates/194DE13D-54BE-4E38-BDDC-0759AE730294.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 gramů papáji, zralé, na kousky
- 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
nebo 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 8.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Svěží džus pro zářivou pleť
10 Min
Tropico smoothie
10 Min
Pomerančovo-hruškový džus se skořicí
10 Min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Brak ocen
Smoothie z manga
10 Min
Avokádové smoothie
30 Min
Smoothie fitness
5 Min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Friday night
6 min.
Banana split milkshake
30 Min